Yoga SHALA Ferrara

Yoga, Discipline Olistiche e Discipline Psicologiche

YIN YOGA A FERRARA

Che cos'è YIN YOGA?


Yin Yoga  è l'arte della quiete nelle asana. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.

Mantenedo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed "allungarsi" in modo sicuro e terapeutico.


La pratica di Yin si focalizza sull'auto-osservazione e ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l'allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l'attenzione in modo particolare nel momento presente, su un'intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emegono e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.


Lo yin yoga è la pratica della quiete e del silenzio in cui le posizioni sono mantenute a lungo.


Tratto da www.yinyogaitalia.com






"La caratteristica fondamentale dello yoga Yin è mantenere le posizioni per diversi minuti e stressare in modo sostenuto e delicato il tessuto connetivo attorno un'articolazione, mantenendo i muscoli circostanti rilassati".  Paul Grilley

 YOGA SHALA FERRARA

YIN YOGA: 

ORARI LEZIONI DAL 2 SETTEMBRE 2019 AL 30 GIUGNO 2020


LUNEDI':

ORE 9:00 - 10:00


MERCOLEDI':

YIN YOGA MERIDIANI

 Un percorso di riequilibrio attraverso la pratica Yin per il flusso del QI dei meridiani degli organi. Un percorso di benessere fisico ed energetico per ritrovare il proprio QI nella sua massima funzionalità!


ORE 13:30-14:30


4/09 Fegato 1

11/09 Fegato 2

18/09 Riequilibrante 1

25/09 Cistifelia

2/10 Riequilibrante 2

9/10 Reni

16/10 Riequilibrante 3

23/10 Stomaco e Milza

30/10 Riequilibrante 1

6/11 Polmoni, Cuore, Intestino 1

13/11 Polmoni, Cuore, Intestino 2

20/11 Riequilibrante 2



GIOVEDI':

ORE 18:00 - 19:00


VENERDI':

YIN YOGA MERIDIANI

Un percorso di riequilibrio attraverso la pratica Yin per il flusso del QI dei meridiani degli organi. Un percorso di benessere fisico ed energetico per ritrovare il proprio QI nella sua massima funzionalità!


ORE 9:00-10:00


06/09 Fegato 1

13/09 Fegato 2

20/09 Riequilibrante 1

27/09 Cistifelia

04/10 Riequlibrante 2

11/10 Reni

18/10 Riequilibrante 3

25/10 Stomaco e Milza

08/11 Riequilibrante 1

15/11 Polmoni, Cuore, Intestino1

22/11 Polmoni, Cuore, Intestino 2

29/11 Riequlibrante 2



FERRARA - YIN YOGA A FERRARA