Yoga SHALA Ferrara

Yoga, Discipline Olistiche e Discipline Psicologiche

FUNCTIONAL YOGA A FERRARA

Functional Yoga Ferrara

Che cos'è FUNCTIONAL YOGA?


FUNCTIONAL YOGA è un programma completo che allena forza, flessibilità e resistenza. Combina movimenti fluidi e controllati dello yoga con esercizi di stabilizzazione, equilibrio, forza funzionale e coordinazione.

I movimenti eseguiti sono studiati per controbilanciare gli stress posturali errati della vita sedentaria e promuovere l'applicazione pratica della forza e della flessibilità nelle attività della vita quotidiana.

Durante il corso effettueremo 4 forme di training di base:

1) training per la flessibilità: catena cinetica posteriore

2) training per la flessibilità: catena cinetica anteriore

3) training per la stabilità

4) training per la forza funzionale


Il FUNCTIONAL YOGA è un tipo di Yoga particolarmente adatto a chi  necessita di migliorare la qualità di movimento nella vita quotidiana, a chi vuole allenare la  funzione dei distretti muscolari e parti del corpo per l'attività di tutti i giorni ed a chi vuole sviluppare forza e flessibilità funzionali.

FUNCTIONAL YOGA è inoltre indicato in tutti quei casi in cui la persona abbia necessità di aumentare la flessibilità in modo dolce anche a causa di problematiche muscolari e/o scheletriche. Una tipologia di yoga medio/dolce e dinamico.

YOGA SHALA FERRARA

FUNCTIONAL YOGA: 

ORARI LEZIONI DAL 3 SETTEMBRE 2018AL 30 GIUGNO 2019

LUNEDI':


ORE 18:00 - 19:00